一日之计在于晨，不好好吃早饭怎能行？

但工作日的清晨总是急匆匆的，实在没时间呀。

今天要给大家推荐一款即食藜麦片，加一盒牛奶冲泡，就是一顿营养美味的早餐，超级方便！

这款藜麦片来自国产品牌“全能粮”，选用青海白藜麦为原料，经碾压、熟化处理制作而成。

藜麦，原产于南美洲的安第斯山，迄今已有5000~7000年的种植历史，是印加土著居民的主要食物，被奉为“粮食之母”。

它含有丰富的矿物质、膳食纤维，蛋白质含量更是高达16%~20%，和牛肉的蛋白质含量差不多，人体所必需的9种氨基酸它全有，而且热量很低。

联合国粮农组织，认为藜麦是适合人类的“全营养食物”，还把它列为全球十大健康食物之一。

美国国家航空航天局，把藜麦纳入宇航员的太空食品，甚至将它列为人类移民太空理想的“太空粮食”。

越来越多的健身达人，也用藜麦来代替米饭作为主食，降低热量摄入、增加饱腹感，还补充了各种营养。

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如今，国内也开始引进、种植藜麦，这款麦片里的藜麦，就产自青海柴达木盆地。

那里海拔高，日照充足，昼夜温差大，还有昆仑山脉的天然雪水灌溉，和安第斯山的气候环境相似，很适合藜麦的生长。

根据颜色的不同，藜麦有很多品种，这次选用的是白藜麦，口感和营养价值都很好。

藜麦经过碾压、熟化处理后，可以直接食用，酥脆可口，散发着浓郁的谷物香气。

小编最喜欢的吃法就是加牛奶冲泡，冷热皆可，简单方便。有了牛奶的滋润，吃起来也不会太干。

藜麦片在牛奶里泡上一会，入口即化，非常软糯。

除此之外，也可以搭配酸奶、沙拉等食材，口感和营养更丰富。

1盒内含10小袋，独立包装，干净卫生，方便携带，很适合在办公室备上一些。

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本文作者：在魔都上学(今日头条)

原文链接：http://www.toutiao.com/a6692267238579241476/

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