朋友小聚时的休闲聊天，

一人独处时的悠闲追剧，

······

呈上一波波坚果，

似不似饱腹又享受？

坚果不仅是吃货们最爱的零食，

也得到了养生达人的青睐。

好吃不会胖，

还能提高减肥成功率，

幸福感超级强！

聪明地吃零食，

坚果是首选。

榛子、核桃、开心果……

坚果富含不饱和脂肪酸和多种营养元素，

是公认的健康零食，

《中国膳食指南》也推荐每天食用25g坚果。

可25克是多少？

难道要随身带着秤？

不用！

「沃隆」将成人一天可以吃的坚果数量，

大概做了个测算，

并精选了 6 种坚果、果干——

扁桃仁、腰果、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干和榛子仁。

组合后，

放进一个手掌大小的包装袋里。

每一小包每日坚果有25g，

种类丰富，

不用自己去买一堆坚果拼配，

也是懒人福音！

除了当解馋零食，

用它泡酸奶、搭麦片也是极好。

酥香可口又有营养的各种坚果，

虽然热量不低，

但蛋白质含量高，

饱腹感强，

吃几颗就满足，

所以深受减肥健身圈达人们推崇。

不过，

坚果虽好，吃起来也要有讲究的！

一是油炸坚果吃不得。

市面上常见的油炸腰果、花生米，

虽然又香又好吃，

但热量超高。

假如食用油质量不过关，

还会产生反式脂肪和致癌物。

二是盐焗腰果这类烘烤坚果，

虽然比油炸健康点，

但还是会有盐和各种添加剂，

吃完容易口干舌燥！

最近Aigo商城里，

小伙伴们都在购买的沃隆“每日坚果”：

土耳其榛子、美国杏仁和蓝莓干等多种坚果和果干混搭，

原产地进口的食材，

经过慢火烘焙，

无油无盐无糖无添加，

很多小伙伴对它的新鲜香脆也称赞有加。

爱美食 | 沃隆每日坚果礼盒装 750g（25g*30）小包

Aigo商城到手价168元包邮！！

每天5块6毛钱，

能吃整整一个月！！