虾,豆腐,青豆,这三样富含优质的蛋白质,是蛋白含量很高的食品。春天是小孩长个期,抓住这个时期给孩子进行食补,有事半功倍的效果,所以补充优质的蛋白质对孩子是非常重要,春天不妨让孩子多喝这个汤。
1 青虾十个去除外壳,挑出虾线,加料酒和盐腌制去腥。
2 准备配料:豆腐一小盒,西红柿2个,香菇5朵,青豆一小把,所有的材料洗好切好备用。
3 锅中倒油放葱花,姜片和西红柿煸炒后加入水。
4 水开锅后倒入豆腐,青豆,香菇煮八分钟后,再加入虾仁
5 用二勺淀粉兑些水,先勾芡,然后顺着锅边倒入2个鸡蛋液,最后加盐,胡椒粉,鸡精调味,也可以加点香油提香哦。
6 好喝又营养的虾仁青豆羹做好了。
本文作者:珍食记(今日头条)
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