熬小米粥时，可以加一点它，健脾养胃营养高

小米，是日常生活中常见的食物。因为含有大量的维生素，以及丰富的营养物质，被人们用来养胃食用。尤其是年轻人，长时间的熬夜酗酒，很容易造成肠胃负担，粗粮就是不错的选择。相信大家都清楚，小米的营养很高，也是非常受欢迎的粗粮。

小时候，母亲经常给我熬小米粥喝，味道更是十分的美味。但是，把小米单独熬成粥，很多人没喝几次就腻了。所以说，熬小米粥的时候，里面加一点“它”，不仅健脾养胃，营养价值更高还解馋。那么到底是哪种食物呢？它就是苹果，不管是生吃还是熟吃，都非常的有营养。

除此之外，苹果还含有丰富的维生素，熟吃的时候营养价值翻倍。把它跟小米搭配起来，更是对肠胃有好处。在家里，小编隔三差五就熬苹果小米做，做法更是简单容易上手。下面就来看看，需要的食材和做法吧，大家赶紧的get起来。

需要的食材：苹果、食盐、砂锅、小米、红糖等。

正确的做法：

第一步，把苹果用清水洗净，然后切成大小均匀的小块。然后把苹果块放入盐水中，差不多浸泡个五分钟。第二步，拿一个干净的砂锅，里面加入适量的清水，把洗干净的小米放入。

第三步，熬一会的时候，再放入浸泡后的苹果块，可以先用大火煮开，再给它转成小火熬煮。第四步，等到熬到浓稠状态，可以放入一些红糖，用勺子搅拌均匀即可出锅。

以上就是苹果小米粥的做法，大家都学会了吗？这两款单品都很有营养，放在一起更能创造更高的价值，让健脾养胃更容易。对此，大家有什么看法？欢迎在评论区留言，说一说你们的疑问，或者是如何更好地养胃呢。喜欢小编的朋友，还可以点赞加关注哦！熬小米粥时，里面加一点“它”，健脾养胃营养高。