文:云无心
今天早上因为孩子要上补习班,虽然是周末,我6点半起床,打的豆浆,是健脾养胃的小米红豆花香豆浆。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分。红豆是润肠通便、消热健脾的,非常适合在夏季食用,但红豆不宜与羊肉同食。红豆利尿,尿频的人应注意少吃。
材料:红豆50克,小米30克。
做法:
1、红豆、小米分别淘洗干净,浸泡至软。
2、将红豆、小米一同放入全自动豆浆机中,添水搅打成豆浆。
3、可以加入玫瑰花或牡丹花,起到滋养容颜的功效,而且有淡淡的芳香。
好了,可以享用了,爱家人、爱自己,美好的一天从美味开始!
朋友们!快乐每一天,美味不打烊!喜欢就动手做吧!关注哦!明天继续!
本文作者:佳奇文化工作室(今日头条)
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