一到夏天，无论是大人还是小孩都开始贪嘴了，什么冰镇西瓜、冰淇淋，一点都不忌嘴，要说男孩子还好一点，女孩子冰凉的东西吃多了，姨妈来铁定会疼，当然了我也是贪嘴队伍中的一员，于是我妈就给我做南瓜燕麦粥，特别的暖胃，还美容养颜，吃一口细腻爽滑，丝丝分明的感觉，让我瞬间就爱上。

夏季漂亮的女人常喝它，每天来一碗，暖胃又养颜，越吃越漂亮！这个南瓜燕麦粥这么好，你一定觉得制作起来会很麻烦吧，其实不然燕麦南瓜粥的做法特简单，完全不需要技术含量，并且也不花什么时间，10来分钟就能做好，好吃还省事。

老妈教我把南瓜放进锅里，不加水，不加油，出锅后全家流口水。这个粥里边有南瓜和燕麦，这两种食材都是具有帮助消化的作用。而燕麦又称为“天然美容师”，它低脂低热量的蔬菜，常吃燕麦还能滋润美白皮肤，同时这个燕麦我还加了蔓越莓干，会吃小伙伴应该都知道，蔓越莓干有抗氧化的作用，所以很适合女孩子吃。

【南瓜燕麦粥】

食材：250ml牛奶，20g即食燕麦，120g南瓜， 10g蔓越莓干；

超级详细的步骤图：

1、首先拿出一盒牛奶、即食燕麦、南瓜、蔓越莓干。

2、把南瓜处理好后削皮切块蒸10分钟，然后再捣成泥，不要弄太细呢，不然口感没那么好。

3、把南瓜放进牛奶锅煮开，然后再放即食燕麦片，当煮出胶质后，就可以盛出来了。

4、最后再撒上蔓越莓干，一道好吃好做，还美容养颜的南瓜燕麦粥就做好啦，完美~~

夏天，女人要常喝这碗羹，每天一碗，暖胃又养颜，越吃越漂亮。如果说你早餐吃腻了包子馒头、油条，不放试试这道美味的粥品，夏季吃暖胃还补钙，一家老少都能吃。偷偷的告诉你，其实我们生活中一些很常见的蔬菜，营养维生素都特别的好，所以千万不要小瞧了它，多吃蔬菜、粗粮对我们身体特别好。我是美食小编，每天准时为你分享各种美食新奇做法，如果你觉得还不错点个关注、点个赞哦~~